{"id":9628,"date":"2023-10-09T23:15:31","date_gmt":"2023-10-09T21:15:31","guid":{"rendered":"https:\/\/cipdonapea.educacion.navarra.es\/web\/?p=9628"},"modified":"2024-02-08T12:13:44","modified_gmt":"2024-02-08T11:13:44","slug":"talleres-sobre-habilidades-sociales-y-personales-adm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cipdonapea.educacion.navarra.es\/web\/actualidad\/noticias\/talleres-sobre-habilidades-sociales-y-personales-adm\/","title":{"rendered":"Talleres sobre habilidades sociales y personales – ADM"},"content":{"rendered":"\n

La semana del 25 al 29 de septiembre, parte del alumnado del grupo 2G recibi\u00f3 una formaci\u00f3n integral, trabajando aquellas habilidades sociales y personales que tanto demanda el competitivo mundo empresarial y que, por el contrario, rara vez dedicamos el tiempo que merece su desarrollo. <\/p>\n\n\n\n

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En total fueron diez talleres que vienen descritos a continuaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n

\u00abHablar en p\u00fablico\u00bb Javier Alberdi (Lunes, 1\u00aa parte)<\/strong>
Sesi\u00f3n te\u00f3rico-pr\u00e1ctica online en la que el ponente va planteando preguntas en relaci\u00f3n a c\u00f3mo
afrontan las personas las situaciones de hablar en p\u00fablico. Se cuestionan los siguientes elementos:
audiencia (qui\u00e9n es el p\u00fablico objetivo, qu\u00e9 caracter\u00edsticas tiene, cu\u00e1les son sus prioridades y
preocupaciones, qu\u00e9 quiero que aprendan\u2026.), descripci\u00f3n del lugar de intervenci\u00f3n (disposici\u00f3n del
espacio, c\u00f3mo me gustar\u00eda organizarlo, cambiar o adecuar la sala), objetivos (propios, de la
audiencia, de la organizaci\u00f3n\u2026), esquema o gui\u00f3n (ideas clave, conceptos a tener en cuenta en
cada apartado de la estructura, definir tiempos\u2026), rasgos del orador (qu\u00e9 me caracteriza, qu\u00e9 quiero
que est\u00e9 presente en mi discurso en cuanto al estilo de la exposici\u00f3n, atributos personales\u2026), qu\u00e9
recursos voy a utilizar, c\u00f3mo voy a lograr enganchar a la audiencia, etc.<\/p>\n\n\n\n

\u00abGesti\u00f3n del tiempo como herramienta para reducir el estr\u00e9s\u00bb Maider Balda (Lunes, 2\u00aa parte)<\/strong>
Se trabajaron los siguientes temas de manera te\u00f3rico-pr\u00e1ctica (se combinaron explicaciones, junto
con la puesta en pr\u00e1ctica de dichas cuestiones, de manera individual): concepto de estr\u00e9s, etapas de
estr\u00e9s (curva estr\u00e9s y rendimiento), tipos de estr\u00e9s (eustr\u00e9s y distr\u00e9s), la gesti\u00f3n del tiempo como
herramienta para reducir el estr\u00e9s a trav\u00e9s de la mejora de la productividad. Se desglosa el concepto
de productividad en eficacia y eficiencia, y se trabajan herramientas para mejorar ambas. En el caso
de la eficacia: planificaci\u00f3n y definici\u00f3n de objetivos a largo\/ medio\/ corto plazo a trav\u00e9s de Trello y
Google Calendar, junto con la diferenciaci\u00f3n de tareas importantes y urgentes. En el caso de la
eficiencia: gesti\u00f3n de las interrupciones de terceras personas (asertividad) y personales
(herramientas para no procrastinar, pomodoro, m\u00fasica con ondas alfa, ladrones del tiempo\u2026).
Finalmente, se comentan otras herramientas para reducir el estr\u00e9s: desde el cuerpo (ejercicio,
alimentaci\u00f3n, descanso, respiraci\u00f3n, contacto con la naturaleza\u2026), desde la mente (c\u00edrculo de
influencia, relativizar, escribir, cambiar el foco, visualizar, reto de aprendizaje, \u2026), socializar (pedir
ayuda, colaborar, delegar, divertirse\u2026).<\/p>\n\n\n\n

\u00abEconom\u00eda social, cooperativas, trabajo en equipo y liderazgo\u00bb ANEL (Martes, 1\u00aa parte)<\/strong>
Se realizaron distintas din\u00e1micas para fomentar los valores de las cooperativas, entre los cuales
destacan el trabajo en equipo y el liderazgo. Las din\u00e1micas realizadas fueron las siguientes:
din\u00e1mica para conectar con el equipo (identificar c\u00f3mo se sent\u00edan a trav\u00e9s de unas fotograf\u00edas, c\u00f3mo
cargan las pilas a trav\u00e9s de otra imagen y un sue\u00f1o con otra), otras din\u00e1micas para fomentar la
colaboraci\u00f3n entre el equipo (sacar una pelota entre unos tubos, meter una bola utilizando tubos en
una caja, ordenarse por fechas de cumplea\u00f1os sin hablar y sin bajarse de una fila de madera).<\/p>\n\n\n\n

\u00abAutoconocimiento\u00bb ANEL (Martes, 2\u00aa parte)<\/strong>
Se realizaron varias din\u00e1micas para trabajar el autoconocimiento, a modo de reflexi\u00f3n sobre los roles
que se ejercen al trabajar en equipo: din\u00e1mica de las cartas que asocian roles a una ciudad (ten\u00edan
que intercambiar los roles que les hab\u00eda tocado con el resto del grupo, para obtener el que mejor se
asemeja a cada uno\/a), din\u00e1mica de aire\/fuego\/tierra\/agua mediante la lectura de una ficha que lo
explicaba y a trav\u00e9s de la m\u00fasica.<\/p>\n\n\n\n

\u00abMeditaci\u00f3n\u00bb Natalia, Centro Umma (Mi\u00e9rcoles, 1\u00aa parte)<\/strong>
Se realiza una sesi\u00f3n eminentemente pr\u00e1ctica, en la que se experimenta la meditaci\u00f3n. No obstante,
se combinan varias explicaciones o reflexiones de cada una de las meditaciones realizadas. En este
sentido, se trabaja qu\u00e9 es la meditaci\u00f3n y qu\u00e9 nos puede proporcionar esta herramienta. Tambi\u00e9n,
se realizan distintas meditaciones, aplicables a diversos momentos del d\u00eda (cuando me levanto y
necesito activarme y tener foco para afrontar el d\u00eda, cuando estoy estresado\/a, etc.). Tambi\u00e9n, se
plantean distintas acciones de mindfulness, como opci\u00f3n de meditaci\u00f3n (cuando estoy cocinando, al
comer, parar un momento, etc.).<\/p>\n\n\n\n

\u00abEmpat\u00eda, inclusi\u00f3n e inmigraci\u00f3n\u00bb AIJ Buztintxureando (Mi\u00e9rcoles, 2\u00aa parte)<\/strong>
La primera parte de la sesi\u00f3n se abord\u00f3 de manera pr\u00e1ctica, a trav\u00e9s de tres din\u00e1micas: en primer
lugar, se plantea \u201cqu\u00e9 tres elementos nos llevar\u00edamos si emigramos en patera\u201d, luego se realiza la
din\u00e1mica de las pegatinas en la que se reflexiona sobre la tendencia natural de las personas a
juntarnos con personas de caracter\u00edsticas similares. Posteriormente, se realiza una din\u00e1mica del
sem\u00e1foro en la que se dan respuestas a diferentes situaciones relacionadas con la inclusi\u00f3n,
integraci\u00f3n, segregaci\u00f3n y exclusi\u00f3n. En cuanto a la segunda parte, un joven marroqu\u00ed explic\u00f3 su
proceso de emigraci\u00f3n en patera de manera expositiva, utilizando el Google Maps como soporte.<\/p>\n\n\n\n

\u00abResiliencia y automotivaci\u00f3n\u00bb Patricia Valle (Jueves, 1\u00aa parte)<\/strong>
La sesi\u00f3n se desarroll\u00f3 de manera expositiva, aunque se destinaron varios tiempos a la reflexi\u00f3n
personal de cada uno\/a. En este sentido, se trabaj\u00f3 mediante una l\u00ednea temporal en la que se
marcaron los acontecimientos relevantes en edades clave (entre 0-7 a\u00f1os, hasta los 14 a\u00f1os, hasta
los 18 a\u00f1os, hasta los 25 a\u00f1os). Se explica que antes de los 25 a\u00f1os no tenemos las suficientes
herramientas personales para afrontar las situaciones que nos acontecen (nos toca dar respuesta,
pero no estamos suficientemente desarrollados\/as y dependen generalmente de nuestros
cuidadores). Sin embargo, se destaca que una vez nos hacemos adultos, tenemos la
responsabilidad de hacer frente a las situaciones (elegimos qu\u00e9 hacer, c\u00f3mo hacerlo\u2026 pudiendo
siempre implicar pedir ayuda).<\/p>\n\n\n\n

\u00abEducaci\u00f3n emocional\u00bb Patricia Valle (Jueves, 2\u00aa parte)<\/strong>
La sesi\u00f3n se desarroll\u00f3 de manera expositiva, aunque se destinaron varios tiempos a la reflexi\u00f3n
personal de cada uno\/a. Para ello, se comentan las funciones y disfunciones de cada una de las
emociones b\u00e1sicas (alegr\u00eda, tristeza, miedo, enfado, asco, sorpresa).<\/p>\n\n\n\n

\u00abCNV, asertividad, gesti\u00f3n de conflictos\u00bb Franziska Rautenberg (Viernes, 1\u00aa parte)<\/strong>
La sesi\u00f3n se inici\u00f3 mediante una din\u00e1mica relacionada con poner l\u00edmites por parejas, para ver c\u00f3mo
de c\u00f3modo se sent\u00eda cada persona al ponerlos y al recibirlos. Posteriormente, se introduce de
manera te\u00f3rica el modelo de la Comunicaci\u00f3n No Verbal, que sirve para identificar las emociones
que hay detr\u00e1s de cada pensamiento\/ emoci\u00f3n, y la importancia de comunicarse haciendo peticiones
que satisfagan dichas necesidades a la hora de comunicarnos. Se finaliz\u00f3 la sesi\u00f3n resolviendo de
forma pr\u00e1ctica varios conflictos tipo (nos reparti\u00f3 unas frases que describ\u00edan un conflicto) a trav\u00e9s de
este modelo (caminando por ambas partes paso a paso).<\/p>\n\n\n\n

\u00abAutoestima, empoderamiento\u00bb Franziska Rautenberg (Viernes, 2\u00aa parte)<\/strong>
Se trabaj\u00f3 sobre los pilares que componen la autoestima, valorando el grado en el que cada uno se
encuentra en cada uno de ellos: auto-aceptaci\u00f3n y auto-valoraci\u00f3n, auto-amor, auto-confianza,
auto-asertividad, integridad, competencias emocionales, competencias sociales, pertenencia social,
creaci\u00f3n relacional, hechos sociales-laborales-personales, circunstancias locales y globales.
Posteriormente, se trabaja en c\u00f3mo mejorar en cada una de ellas. Finalmente, se termina
destacando las fortalezas de cada persona en el grupo grande.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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